Ljudi bojim se sam sebe.
Bukvalno mi pred očima raste mišićna masa.Pogotovo lijevo rame, ponekad ne mogu da prepozman da je to stvarno moja ruka. Toliko sam se drastično promjenio u ove zadnje tri godine da mi je i stara neki dan rekla: “dijete jesi ti to narastao?”
Ja sam je samo začuđeno pogledao, jer ljudi rastu do 27 – e godine maksimalno, poslije toga ne dolazi do neke velike promjene u visini, da bi ona na to: “Jesi, jesi, vidim ja na vratima kada uđeš manji je razmak između glave i vrha vrata.”
Šta da kažem izgleda da me sva ta muskulatura vuče prema gore, tj. kako dosta radim na bazenu jednostavno me je sva ta muskulatura ispravila.

Uglavnom zamoljen sam sa više adresa, da pišem malo o ishrani te kako i šta koristim pa evo.

Ne pratim neku određenu dijetu, pokušavam da se vodim (koliko je to moguće) po maximi; doručak pojedi sam, ručak podijeli sa prijateljem, večeru daj neprijatelju.

Trošim ogromne količine povrća i voća; luk, bijeli luk, paprike, gljive, paradajz, krastavce, mrkvu, jabuke, banane, kiwi, narandže, limun, te začine i korijenaste plodove poput celera, rotkve, peršuna i đumbira.

Meso jedem u nekim nepretjeranim količinama, između 300 i 350 grama crvenog i bijelog mesa sedmično (i riba).

Od ostalih proteina mi je Kefir ili jogurt neizbježan, miljeko isto tako, sir i kajmak mogu da i ne jedem ali koristim pogotovo sa mrkvom i bijelim lukom.

Paste, rižu i krompir koristim što u salatama,što kao dodatak glavnom jelu, ali onda ne jedem hljeb.

Orašaste proizvode tipa badema volim više nego hljeb, kojeg pokušavam što manje da jedem i ako jedem onda za doručak.

Uz to su neizbježni čajevi od brusnice, majčine dušice, đumbira i kadulje, a kadulju koristim i kao začin bijelom mesu, pogotovo pilećim prsima koji ponekad imaju onaj smrad na kokoš koju kadulja ubije.

Oko 3 litre čiste vode dnevno, plus kafe, čajevi i šta ti ja znam, što sadrži tekućinu.

Pored toga korstim i nekoliko dodataka ovoj piramidi ishrane a to su; Vitamin C (esencijalan za kolagen i druge procese u tijelu kojima služi kao aktivator enzima), Polibevit od Plive (što je standardni vitamin B Komplex sa raznim aplikacijiama u organizmu), Osteo Bi Flex Energy (jedino sredstvo koje je fondacija za artritis u americi odobrila kao prateće sredstvo u liječenju artritisa i skup je biljaka, minerala i vitamina za koje je dokazano da promovišu zdravlje zglobova – ja popijem možda 3 tablete sedmično), Depo tablete (svi vitamini i minerali koje organizam treba isto tako tri puta sedmično, i ako sam popio depo danas sutra pijem Osteo Bi Flex, dakle preskačem) i na kraju Aspirin 100 protect (jednom sedmično čisto radi prevencije većih krvnih ugrušaka koji bi mogli da budu fatalni 60 70 metara pod vodom.)

To bi bilo odprilike to, ne koristim aminokiseline, proteine iz onih bodybuilding prodavnica, i osim suplementa koje uzimam pa moglo bi se reći neredovno (osim Vitamina C), sve je prirodna ishrana, i sve se može naći na pijaci.

Zadnji put sam popio pivu kada je buraz bio u BiH a to je bilo u oktobru.