Medvjedi u šumi – ili kako je medvjed tonu divljih, šumskih jagoda izšmrkao – zašto ljudi šmrču (a i jedu) govna?

4

Život je takav; ustaneš u 5 ujutro da bi prva vijest na koju naletiš bila; da je u takmičenju između medvjeda u šmrkanju praškastih substanci na dalj, jedan od medvjeda dobio metak u vrat i jedan u grudi.
To ništa ne treba da tangira zdravog, samopouzdanog medvjeda, pa uz smiješak ciničnom komentaru; “da ono što steroidi napušu metak ispuše.”, medo krene u prvu radnu pobjedu tog dana.

Trčanje do gimnazije, rad na zgibovima 10 minuta, trčanje nazad, 15 minuta istezanje.

Za doručak jedno jaje, paradajz, integralni hljeb, malo somborske fete, bijeli luk, peršun. Sve što organizmu treba za radni dan.

Ručak oko 13 30 14 00, odmor i drugi trening tog dana počinje u 17 00 na bazenu.
Prije plivanja ide istezanje 15 minuta i slijedeći trening:
2x 200 m 50 delfin 50 leđa 50 prsa 50 kraul ponoviti
4×100 m kraul na 3 zamaha udisaj 25 m i na 5 zamaha udisaj 25 m pauza na 100 m 15 sec pri završetku seta 60 sec pauza; što više smiriti puls
8×25 m ronjenje delfin pauza svakih 25 m 20 sec.
4×100 m noge kraul i leđa 100 i 300 leđa 200 i 400 kraul ja lično ne pravim pauzu ali preporučuje se pauza 15 sec na 100 m nakon završetka seta pauza 20 sec
300 m ruke prsa noge kraul bez pauze nakon završenog seta pauza 30 sec.
6×50 m kraul u 60 sec. dakle što brže 50 m duža pauza.
12×50 m delfin leđa prsa kraul; svi to individualno dijele sebi ja lično odradim po 25 m zaokružim 100 m pa pravim pauzu 15 sekundi sve do 600 m poslije završenog seta pauza 30 sec.
400 m lopatice i pull-bouy udisaj opet ide 25m 3 zamaha i 25 m 5 zamaha bez pauze dakle odradi se 400 m i to je to.
Na kraju još 10-15 min istezanje.

Nakon večere je najteže ubaciti set bilo kojeg treninga, (to će vam reći svi koji se iole bave nekim sportom, jer opada krvni pritisak radi probave), a i najbolje za organizam, hobby sportiste te ljude koji žele da sačuvaj liniju ili da smršaju. I taj trening treba da bude individualan, dakle postavljen Vašim potrebama i vremenu kojeg imate na raspolaganju.
Ima slijedeći univerzalan trening za sve u radnom odnosu po biroima ili u vozilima koji su po terenu, jednostavan trening ali efikasan i lako održiv.

Idem tako šetalištem pored Jale, brzo hodanje, meditacijsko joga disanje, 4 sekunde udisaj kroz nos 8 sekundi izdisaj kroz usta (predlažem svima; šećerašima, ljudima sa kardiovaskularnim problemima, gojaznosti … itd, poslije večere 2 – 3 kilometra.).
Mimoilazi me nevjerovatno slatka 18 godišnja plavuša na rolerskates obučena u duksericu i pink hotpants, gleda me u oči sa onim;”jao koji kreten” pogledom, jer ima slušalice u ušima a ja slažem face. Ne može da čuje da su moje pućenje usana i duboki pogled samo simpotmi trećeg treninga tog dana i da nema puno veze s njom.
Nema problema, ja sam kreten, ona je seksi. Misli su mi glasne nakon tog prvog kilometra, imam osjećaj da moje ja vrišti sa bijelog platna na mene – ZA NJOM MAMLAZE!
Skoncentrisano odbijam taj prijedlog moje medvjeđe napaljene podsvijesti i gulim dalje; drugi kilometar, treći kilometar, serija dinamične apnea-e 15 sec držim dah, pa 30 pa 45, uz to smanjujem vrijeme oporavka od 45 sec do 30 pa na 15, pa ne mogu da se čudim ljudima, koji jedu i šmrču govna, i zbog kojih medvjedi postoje (ne preporučujem ovu vrstu treninga amaterima jer može doći do nesvjestice te da se probudite u bolničkom krevetu bez zuba).

Preporučeni trening za sve medvjede tamo u šumi koji su nezadovoljni i prežderani poslije 19 00 mesom i krompirom je da izbace dinamičnu apneu, dakle samo koncetracija na pravilno disanje, brži tempo hodanja, udisaj 4 sekunde kroz nos, izdisaj 8 sekundi kroz usta. Izbjegnete povišeni krvni pritisak, kardiovaskularne probleme, holesterol, i uz dosta rada (konstantnog – DNEVNO poslije večere) čak i hrkanje.

Život je borba, svi umremo, ja ciljam na to da crknem u šumi ganjajući pink hotpants medvjedice .

Pitanje za medvjede i medvjedice, kako ćete Vi otići?

Jedan komentar na “Medvjedi u šumi – ili kako je medvjed tonu divljih, šumskih jagoda izšmrkao – zašto ljudi šmrču (a i jedu) govna?”

  1. Nije bas da planiram “otici” 😉 Ali ako vec biram, nek to ne bude u nekoj dzungli ili u nekoj sumi, nek to bude pored vode negdje na nekoj suncanoj pjescanoj plazi…samo nek ne odem od gusenja, suncanice ili kakvog tsunamija, preferiram onda s cocktailom u ruci 😀

    Prijavi komentar

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *